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身体器官工作表一览,睡觉别太晚了

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  • TA的每日心情
    开心
    2014-4-23 19:04
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2009-5-20 19:18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后再后悔,已经来不及了。
    一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
    二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
    三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
    四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
    五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
    六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐-者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
    七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-10-17 15:49
  • 签到天数: 71 天

    [LV.6]常住居民II

    发表于 2009-5-20 19:52:52 | 显示全部楼层
    学习养生之道
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