美团常州团购「独秀瑜伽健身中心」独秀瑜伽健身中心方案2选1及四季饮食常识

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乐享生活

最高价值：680元

美团价：188元
购买须知
有效期：2013.9.5 至 2014.3.4（周末、法定节假日通用）使用时间：10:00-21:00        预约提醒：无需预约，消费高峰可能需要等位使用规则：请于有效期内到店兑换课程卡，课程卡的有效期自兑换日起季卡有效期3个月，30次卡有效期半年内，接待时间皆可兑换        凭美团券到店消费不可同时享受店内其他优惠每张美团券限1人使用，不可累计使用本单根据课程表安排上课本单为多次课程，可选不同课程，不可以停课，不可以转班课程仅限本人使用，不可转借他人本单提供课程辅助用品：瑜伽垫+其他辅助用品                                本单免费提供洗浴+柜子本单不包含儿童课程店内提供免费WiFi美团券密码一旦验证即代表消费成功，不可申请“随时退款”和“过期退款”，请您合理安排验证时间


项目介绍



形体瑜伽：专门为形体练习而设置的课程，秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求和现代形体雕塑的艺术形式，使形体瑜伽练习形式丰富多彩。有利于改善身体姿态、预防椎间盘疾病、骨质疏松症，使身体灵活和思维敏捷。 舞韵瑜伽：在金珠现代瑜伽体系——曼妙瑜伽的基础上，将更多的瑜伽形式和舞蹈元素进行了揉和，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成。舞的韵味、瑜伽的内敛，让你的气质由内而外地蜕变。哈他瑜伽：哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。整个人完全集中，身体和精神和谐运作，给身心带来幸福感。 流瑜伽：以行云流水般流畅的动作组合来强健身体，流瑜伽侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性和专注力，强调运动与呼吸的和谐性，每个动作都要停留更长时间，仔细体会身体的感受。高温瑜伽：也叫热瑜伽或热力瑜伽，在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。此外，它借由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以起到减肥作用哦。  混合瑜伽：一种多种瑜伽练习的综合训练，是从初级课程过渡到较高级别的课程。这时候，身体已具备基本的力量和一定的柔韧性，身体的空间也已拓展了一些。混合课程不仅让人保持良好的体型，更有益于维系内心的平和淡然，让你从容面对生活的各方挑战与压力。














独秀瑜伽健身中心


独秀瑜伽健身中心设施设备齐全，环境优美，结合现代人的身体状况、生活习惯、心理特征，精心编安排课程，不但让每个学员学到基本的瑜伽理论，体位法，呼吸法，冥想等，而且根据每个学员自身的特点，因材施教，在神秘古老的旋律中，以流畅简单的瑜伽动作演绎出自己的神采与风韵。                               





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四季饮食常识节选：
2.将白糖、面粉与山楂泥混合在一起，而后加入已擀碎的核桃仁、芝麻、青红丝、桂花卤、玫瑰香精，再加上麻油，搅均拌勻；3.将搅拌均勻的散料，装入木模框中，压平、压实，脱模后，切成2厘米见方的块，即为元宵馅料；
4.将糯米粉倒在平底容器内，铺好。用漏勺盛上馅料，蘸上水，倒人糯米粉中，滚动数次，取出后蘸水再滚动，连续多次，即成元宵。5.锅内放水适董，用旺火烧开后，放入元宵煮熟，即可食用。
爱心小贴士：食用冷饮以“色清、味美、品鲜”为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。目前，我国婴幼儿普遍存在着缺钙现象，一个重要原因是我国以素食为主，植物性食物的钙质受草酸等影响，很难被人体吸收。孩子在生长发育过程中若缺钙会引起许多疾病。身体抽查表明，学龄前儿童因缺钙造成疾病的人数占37%。孩子钙不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安；重者会影响骨骼和智力的发育。
不少年轻父母认为，夏天多给孩子晒太阳就可以补钙了。其实恰恰相反，夏天晒太阳时间过长，倒容易引起钙质损失。夏天孩子晒太阳，日光中的紫外线能促进小儿体内维生素D合成，使未钙化的骨骼加速钙化。但血钙大量沉淀于骨骼会使经肠道吸收的钙质相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时若孩子从食物中摄入钙源不足，或不能及时补充钙质，就易导致低钙性惊厥症，出现双眼上翻，面部肌肉颤动，四肢抽搐，甚至大小便失禁等症状。
用绿豆加水，煮烂成汤，加桂花和白糖适量，晾凉后，饮用。每日数次，每次酌量，可以有效地缓解暑热口渴等症。
绿豆100克，海带50克，加水煮烂，而后放入冰糖。根据病情，适量服
代谢及加强体内废物排泄等作用，是女性朋友排毒强身的最佳食物之一。
【荔枝】味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。
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